Зворотній дзвінок
Зворотній дзвінок

900 ккал | 1200 ккал | 1400 ккал | 1600 ккал

Раціони для схуднення з доставкою по Києву

Оберіть калорійність, яка підходить саме вам.

Standard — збалансований формат на кожен деньPremium — покращена версія меню з більшим вибором білкових продуктів: лосось, креветки, качка, індичка, вирізка, морепродукти та більш різноманітні гарніри.

Деталі StandardДеталі Premium

Раціони Standard для схуднення

Формат на кожен день для комфортного схуднення без зайвого клопоту.

Раціони для схуднення Standard з доставкою по Києву — готове харчування на кожен день

900 ккал

Найлегший формат для тих, хто хоче тримати більш виражений дефіцит калорій.

    3 прийоми та десерт

    Б 75 Ж 35 В 75

1 день - 625 грн / деньВід 5 днів - 600 грн / деньВід 20 днів - 575 грн / день

ЗамовитиПриклад меню

1200 ккал

Найбільш універсальний варіант для комфортного схуднення на кожен день.

    4 прийоми та десерт

    Б 100 Ж 45 В 100

1 день - 750 грн / деньВід 5 днів - 725 грн / деньВід 20 днів - 700 грн / день

ЗамовитиПриклад меню

1400 ккал

Комфортний формат для тих, хто хоче худнути без жорстких обмежень і з більш ситним щоденним раціоном.

    4 прийоми та десерт

    Б 105 Ж 55 В 120

1 день - 750 грн / деньВід 5 днів - 725 грн / деньВід 20 днів - 700 грн / день

ЗамовитиПриклад меню

1600 ккал

Більш ситний формат для тих, хто хоче худнути без жорстких обмежень у харчуванні.

    4 прийоми та десерт

    Б 120 Ж 60 В 140

1 день - 775 грн / деньВід 5 днів - 750 грн / деньВід 20 днів - 725 грн / день

ЗамовитиПриклад меню

Приклад меню Standard на 3 дні

Розмір порцій і кількість страв залежать від обраної калорійності раціону.

День 1

День 2

День 3

Яйця пашот із кускусом, зеленню та сиром від Perfect Meals — готове харчування з доставкою по Києву

1. Яйця пашот з кускусом, зеленню та сиром

Олів’є з курячим філе від Perfect Meals — готові раціони на кожен день з доставкою по Києву

2. Олів’є з курячим філе

Рисовий плов і печеня з телятини від Perfect Meals — готове харчування з доставкою по Києву

3. Плов з рису і печеня з телятини

Запечена риба у сметанному соусі з овочевим міксом від Perfect Meals — здорове харчування з доставкою по Києву

4. Запечена риба з овочевим міксом

Тірамісу від Perfect Meals — десерт у готовому раціоні з доставкою по Києву

Десерт: Тірамісу

Білкові панкейки з яблучним джемом від Perfect Meals — готове харчування на кожен день з доставкою по Києву

1. Білкові панкейки з яблучним джемом

Борщ із телятиною від Perfect Meals — готові страви з доставкою по Києву

2. Борщ із телятиною

Різото та курка в соусі карі від Perfect Meals — готові раціони харчування з доставкою по Києву

3. Різото та курка в соусі карі

Салат із куркою, яйцем, корейською морквою та моцарелою від Perfect Meals — здорове харчування з доставкою по Києву

4. Салат з куркою, яйцем, корейською морквою та моцарелою

Чізкейк від Perfect Meals — десерт у готовому раціоні з доставкою по Києву

Десерт: Чізкейк

Сирники з маком, яблуками та шоколадом від Perfect Meals — готові раціони на кожен день з доставкою по Києву

1. Сирники з маком, яблуками та шоколадом

Буріто по-мексиканськи з квасолею, сиром і рваною телятиною від Perfect Meals — готове харчування з доставкою по Києву

2. Буріто по-мексиканськи з квасолею, сиром і рваною телятиною

Гречка та курячі котлети від Perfect Meals — готові страви з доставкою по Києву

3. Гречка та курячі котлети

Буряковий салат із маринованими грибами, куркою та квасолею від Perfect Meals — здорове харчування з доставкою по Києву

4. Буряковий салат із маринованими грибами, куркою та квасолею

Кокосовий пряник від Perfect Meals — десерт у готовому раціоні з доставкою по Києву

Десерт: Кокосовий пряник

Раціони Premium для схуднення

Покращена версія меню для схуднення з більшим вибором білкових продуктів: лосось, креветки, качка, індичка, вирізка, морепродукти та більш різноманітні гарніри.

Раціони для схуднення Premium з доставкою по Києву — готові раціони з більш цікавими інгредієнтами

900 ккал

Найлегший формат для тих, хто хоче тримати більш виражений дефіцит калорій.

    3 прийоми та десерт

    Б 75 Ж 35 В 75

1 день - 725 грн / деньВід 5 днів - 700 грн / деньВід 20 днів - 675 грн / день

ЗамовитиПриклад меню

1200 ккал

Найбільш універсальний варіант для комфортного схуднення на кожен день.

    4 прийоми та десерт

    Б 100 Ж 45 В 100

1 день - 875 грн / деньВід 5 днів - 850 грн / деньВід 20 днів - 825 грн / день

ЗамовитиПриклад меню

1400 ккал

Комфортний формат для тих, хто хоче худнути без жорстких обмежень і з більш ситним щоденним раціоном.

    4 прийоми та десерт

    Б 105 Ж 55 В 120

1 день - 875 грн / деньВід 5 днів - 850 грн / деньВід 20 днів - 825 грн / день

ЗамовитиПриклад меню

1600 ккал

Більш ситний формат для тих, хто хоче худнути без жорстких обмежень у харчуванні.

    4 прийоми та десерт

    Б 120 Ж 60 В 140

1 день - 950 грн / деньВід 5 днів - 925 грн / деньВід 20 днів - 900 грн / день

ЗамовитиПриклад меню

Приклад меню Premium на 3 дні

Розмір порцій і кількість страв залежать від обраної калорійності раціону.

День 1

День 2

День 3

Яйця пашот із кускусом, зеленню та сиром від Perfect Meals — готове харчування з доставкою по Києву

1. Яйця пашот з кускусом, зеленню та сиром

Олів’є з курячим філе від Perfect Meals — готові раціони на кожен день з доставкою по Києву

2. Олів’є з курячим філе

Орзо з креветками та пармезаном від Perfect Meals — страва з Premium раціону з доставкою по Києву

3. Орзо з креветками та пармезаном

Салат із качкою та грушею від Perfect Meals — страва Premium меню з доставкою по Києву

4. Салат із качкою, грушею та міксом зелені

Тірамісу від Perfect Meals — десерт у готовому раціоні з доставкою по Києву

Десерт: Тірамісу

Круасан із лососем і крем-сиром від Perfect Meals — сніданок із Premium раціону з доставкою по Києву

1. Круасан із слабосоленим лососем, крем-сиром і руколою

Борщ із телятиною від Perfect Meals — готові страви з доставкою по Києву

2. Борщ із телятиною

Рис по-тайськи з індичкою від Perfect Meals — гаряча страва Premium меню з доставкою по Києву

3. Рис по-тайськи з індичкою та овочами

Салат із куркою, яйцем, корейською морквою та моцарелою від Perfect Meals — здорове харчування з доставкою по Києву

4. Салат з куркою, яйцем, корейською морквою та моцарелою

Чізкейк від Perfect Meals — десерт у готовому раціоні з доставкою по Києву

Десерт: Чізкейк

Сирники з маком, яблуками та шоколадом від Perfect Meals — готові раціони на кожен день з доставкою по Києву

1. Сирники з маком, яблуками та шоколадом

Буріто по-мексиканськи з квасолею, сиром і рваною телятиною від Perfect Meals — готове харчування з доставкою по Києву

2. Буріто по-мексиканськи з квасолею, сиром і рваною телятиною

Кус-кус із лососем від Perfect Meals — страва з Premium раціону з доставкою по Києву

3. Кус-кус із запеченим лососем та зеленню

Буряковий салат із маринованими грибами, куркою та квасолею від Perfect Meals — здорове харчування з доставкою по Києву

4. Буряковий салат із маринованими грибами, куркою та квасолею

Кокосовий пряник від Perfect Meals — десерт у готовому раціоні з доставкою по Києву

Десерт: Кокосовий пряник

Розрахуйте вартість раціону

Оберіть калорійність, формат меню та кількість днів — і подивіться вартість замовлення.

Оберіть калорійність
Схуднення
Баланс
Спорт і активність
Сімейний
Оберіть формат меню
Premium — покращена версія меню з більшим вибором білкових продуктів: лосось, креветки, качка, індичка, вирізка, морепродукти та більш різноманітні гарніри.
Кількість днів
10 днів
1 5 20 30
Ваш вибір
1200 ккал / Standard
Кількість днів 10
Ціна за день 725 грн
Вартість вашого замовлення 7 250 грн
З урахуванням знижки

Яку калорійність обрати для схуднення

Правильний вибір калорійності — основа комфортного й ефективного схуднення. У наших раціонах для схуднення з доставкою по Києву доступні 900, 1200, 1400 і 1600 ккал — формати для різного темпу зниження ваги, способу життя та рівня щоденної активності.

Чим нижча калорійність, тим вираженішим буде дефіцит. Але важливо обрати той формат, якого вам буде реально комфортно дотримуватись щодня — без зривів, постійного голоду і хаосу в харчуванні.

900 ккал

Раціон 900 ккал підійде тим, хто хоче максимально легкий формат харчування і готовий до більш вираженого дефіциту калорій. Це варіант для швидшого зниження ваги, але він потребує більш уважного ставлення до самопочуття та режиму дня.

1200 ккал

Раціон 1200 ккал — найбільш універсальний варіант для схуднення. Він дозволяє знижувати вагу в комфортнішому темпі, зберігаючи баланс між результатом і щоденним самопочуттям. Саме цей формат найчастіше обирають як базовий старт.

1400 ккал

Раціон 1400 ккал підійде тим, хто хоче худнути без жорстких обмежень і обирає більш комфортний щоденний формат. Це хороший варіант для тих, кому важливо зберегти ситість, стабільний режим і не випадати зі звичного ритму життя.

1600 ккал

Раціон 1600 ккал — найбільш ситний формат у категорії схуднення. Він підходить тим, хто хоче знижувати вагу в м’якшому режимі, без відчуття сильних обмежень у харчуванні, і водночас залишатися в комфортному щоденному графіку.

Якщо ви не впевнені, який варіант обрати, рекомендуємо почати з 1200 або 1400 ккал — це найбільш зрозумілі формати для комфортного схуднення на кожен день.

ВІДГУКИ НАШИХ КЛІЄНТІВ

Відгук клієнта про доставку готових раціонів Perfect Meals у Києві
Відгук про готові раціони з доставкою по Києву від Perfect Meals
Відгук клієнта про здорове харчування з доставкою по Києву
ПОНАД 500 ВІДГУКІВ В INSTAGRAM

Поширені запитання про раціони для схуднення

  • Обирайте калорійність залежно від вашого способу життя та рівня активності. Для більшості людей оптимальним варіантом є 1200 ккал — це баланс між комфортом і результатом.

  • Різниця у загальній калорійності та розмірі порцій. 900 ккал — більш легкий формат із вираженим дефіцитом, 1200 ккал — універсальний варіант, 1600 ккал — більш ситний раціон без жорстких обмежень.

  • Відчуття ситості залежить від обраної калорійності. Формати 1200 і 1600 ккал розраховані так, щоб забезпечити комфортне харчування протягом дня без різких перепадів.

  • Обидва формати побудовані на одній логіці раціону. У Premium меню частина страв доповнена більш цікавими інгредієнтами — як-от лосось, креветки, качка та інші.

  • Так, ви можете вказати інгредієнти, які хочете виключити, і ми врахуємо це при формуванні раціону.

  • Так, раціони розраховані саме для щоденного харчування. Ви отримуєте готові страви на день і не витрачаєте час на готування та підрахунок калорій.

  • Ми щодня доставляємо раціони по Києву у зручний ранковий інтервал. Ви отримуєте готову їжу на день і можете одразу вписати її у свій графік.

  • Так, ви можете обрати зручну кількість днів. За потреби оплачені дні можна перенести або поставити на паузу відповідно до умов доставки.

Інші категорії раціонів

Обирайте формат харчування залежно від вашої цілі.

Готові обрати раціон?

Підберемо формат під вашу ціль і допоможемо швидко оформити замовлення.

Thank you!

We will contact you shortly

Can't send form

Please try again later.