Раціон для схуднення з доставкою по Києву
Чотири раціони від 900 до 1600 ккал у категорії «Схуднення». Калорії та БЖВ уже пораховані, готувати й рахувати не треба.
Оберіть калорійність для схуднення
Чотири калорійності на вибір. Подивіться, що входить у день, і оберіть зручний для вас формат та графік.
1 Оберіть програму і калорійність
Не знаєте свою норму? Розрахуйте калорійність у калькуляторі.
2 Кількість днів
Оформлення замовлення
Реквізити надішле менеджер після підтвердження замовлення.
Скільки калорій вам потрібно на день
Заповніть дані і дізнайтесь вашу орієнтовну добову норму.
1–3 тренування на тиждень
Розрахунок орієнтовний і не замінює консультацію лікаря. Обираючи калорійність, враховуйте стан здоровʼя та рівень активності.
Як влаштований раціон для схуднення
Замість цукру в десертах стевія та еритритол. Більше запечених, тушкованих і парових страв, sous-vide. Жодних зайвих добавок.
Лосось, креветки, качка, індичка, телятина, різноманітні гарніри. Меню не повторюється 21 день. Здоровий десерт — щодня.
Приберемо до 5 продуктів, які ви не любите. Перенесемо або поставимо доставки на паузу до 30 днів. Зміни — до 13:00 попереднього дня.
Готуємо щодня, привозимо щоранку. Перевірені постачальники. Страви приїжджають у боксах, придатних для мікрохвильової печі.
Що ви будете їсти на 900–1600 ккал
Меню не повторюється 21 день. Замість цукру в десертах стевія та еритритол. Здоровий десерт — щодня.
Що входить у день на 1200 ккал?
Це справжній день із меню на 1200 ккал: чотири прийоми їжі та десерт, калорії та БЖВ уже пораховані. Меню не повторюється 21 день, тому наступного понеділка буде інший день.
- Прийом 1 Білкові панкейки з манговим джемом і мигдалевими пластівцями
- Прийом 2 Борщ з телятиною
- Прийом 3 Зелена гречка з печеним перцем та курячий рулет зі шпинатом і грибний соус
- Прийом 4 Форель з лимонно-травʼяним соусом, броколі та кукурудзяною сальсою
- Десерт Рулет з ягодами та кремом
Повний склад кожного дня за калорійністю — на сторінці меню на 21 день.
Важлива інформація
Щоранку з 6:30 до 10:00, інтервали по годині. Безкоштовно по Києву та ближньому передмістю — уточнюємо за адресою. Графік: щодня, у робочі дні, без неділі або власний.
Реквізити надішле менеджер після підтвердження замовлення.
Замовлення, перенесення і зміни — до 13:00 попереднього дня. Пауза можлива до 30 днів.
Страви зберігаються 48 годин за температури до +7 °C.
Понад 500 відгуків в Instagram
Що довше, то вигідніше
Ціна за день залежить від калорійності і тривалості замовлення: знижка від 5 днів, максимальна — від 20. Мінімальне замовлення — один день.
Раціон 900 ккал коштує 725 грн за день при замовленні на 1–4 дні, 700 грн — від 5 днів і 675 грн — від 20 днів. Доставка по Києву безкоштовна, мінімальне замовлення — один день.
| Калорійність | 1–4 дні | 5–19 днів | Від 20 днів |
|---|---|---|---|
| 900 ккал | 725 грн | 700 грн | 675 грн |
| 1200 ккал | 875 грн | 850 грн | 825 грн |
| 1400 ккал | 875 грн | 850 грн | 825 грн |
| 1600 ккал | 950 грн | 925 грн | 900 грн |
| 1800 ккал | 1 000 грн | 975 грн | 950 грн |
| 2000 ккал | 1 025 грн | 1 000 грн | 975 грн |
| 2500 ккал | 1 125 грн | 1 100 грн | 1 075 грн |
| 3000 ккал | 1 175 грн | 1 150 грн | 1 125 грн |
| 3500 ккал | 1 225 грн | 1 200 грн | 1 175 грн |
| Раціон для двох на двох | 1 575 грн | 1 550 грн | 1 525 грн |
Від 725 грн за день: 900 ккал коштує 725 грн за день при замовленні на 1–4 дні, 700 грн від 5 днів і 675 грн від 20 днів; 1600 ккал — 950, 925 і 900 грн відповідно. Доставка по Києву безкоштовна, мінімальне замовлення — один день.
Той, що близький до вашої норми мінус 20 %: порахуйте її в калькуляторі вище — він запропонує найближчий раціон. На 900 ккал це три прийоми їжі та десерт, на 1200–1600 — чотири прийоми та десерт. Найчастіше клієнти обирають 1600 ккал; якщо сумніваєтесь між двома рівнями, почніть із вищого на один день або залиште заявку — менеджер підкаже.
На 1200 ккал це чотири основні прийоми їжі та десерт, тому довгих пауз між ними немає. Замовити можна від 1 дня: якщо відчуєте, що не вистачає, наступного разу візьміть 1400 або 1600 ккал.
Нічим. Це той самий раціон і та сама ціна. Ми навмисно лишили 1600 ккал у двох програмах, бо для однієї людини це схуднення, а для іншої — підтримання ваги.
Так, десерт входить у кожен день будь-якої калорійності. Цукру в стравах немає: у десертах ми використовуємо стевію та еритритол.
Так, приберемо до 5 продуктів. Назвіть їх менеджеру під час оформлення — ми збережемо ці винятки на всі наступні замовлення.
Від 1 дня. Що довший період, то нижча ціна дня: окремі ціни діють від 5 і від 20 днів.
Поставимо доставки на паузу до 30 днів, оплачені дні збережуться. Попередьте до 13:00 попереднього дня.
48 годин за температури до +7 °C. Страви приїжджають у боксах, придатних для мікрохвильової печі, а на кожному боксі є наклейка з номером прийому.
Корисне з блогу
Не впевнені, який раціон обрати?
Напишіть нам або замовте дзвінок. Допоможемо підібрати варіант до вашого ритму й цілі.