Раціон для набору маси з доставкою по Києву
Три раціони від 2500 до 3500 ккал у категорії «Спорт і активність». Пʼять прийомів їжі на день, калорії та білок уже пораховані.
Оберіть свій раціон
Три калорійності на вибір. Подивіться, що входить у день, і оберіть зручний для вас формат та графік.
1 Оберіть програму і калорійність
Не знаєте свою норму? Розрахуйте калорійність у калькуляторі.
2 Кількість днів
Оформлення замовлення
Реквізити надішле менеджер після підтвердження замовлення.
Скільки калорій вам потрібно на день
Заповніть дані і дізнайтесь вашу орієнтовну добову норму.
1–3 тренування на тиждень
Розрахунок орієнтовний і не замінює консультацію лікаря. Обираючи калорійність, враховуйте стан здоровʼя та рівень активності.
Чому Perfect Meals
Замість цукру в десертах стевія та еритритол. Більше запечених, тушкованих і парових страв, sous-vide. Жодних зайвих добавок.
Лосось, креветки, качка, індичка, телятина, різноманітні гарніри. Меню не повторюється 21 день. Здоровий десерт — щодня.
Приберемо до 5 продуктів, які ви не любите. Перенесемо або поставимо доставки на паузу до 30 днів. Зміни — до 13:00 попереднього дня.
Готуємо щодня, привозимо щоранку. Перевірені постачальники. Страви приїжджають у боксах, придатних для мікрохвильової печі.
Що ви будете їсти
Меню не повторюється 21 день. Замість цукру в десертах стевія та еритритол. Здоровий десерт — щодня.
Важлива інформація
Щоранку з 6:30 до 10:00, інтервали по годині. Безкоштовно по Києву та ближньому передмістю — уточнюємо за адресою. Графік: щодня, у робочі дні, без неділі або власний.
Реквізити надішле менеджер після підтвердження замовлення.
Замовлення, перенесення і зміни — до 13:00 попереднього дня. Пауза можлива до 30 днів.
Страви зберігаються 48 годин за температури до +7 °C.
Понад 500 відгуків в Instagram
Що довше, то вигідніше
Ціна за день залежить від калорійності і тривалості замовлення: знижка від 5 днів, максимальна — від 20. Мінімальне замовлення — один день.
Раціон 2500 ккал коштує 1 125 грн за день при замовленні на 1–4 дні, 1 100 грн — від 5 днів і 1 075 грн — від 20 днів. Доставка по Києву безкоштовна, мінімальне замовлення — один день.
| Калорійність | 1–4 дні | 5–19 днів | Від 20 днів |
|---|---|---|---|
| 900 ккал | 725 грн | 700 грн | 675 грн |
| 1200 ккал | 875 грн | 850 грн | 825 грн |
| 1400 ккал | 875 грн | 850 грн | 825 грн |
| 1600 ккал | 950 грн | 925 грн | 900 грн |
| 1800 ккал | 1 000 грн | 975 грн | 950 грн |
| 2000 ккал | 1 025 грн | 1 000 грн | 975 грн |
| 2500 ккал | 1 125 грн | 1 100 грн | 1 075 грн |
| 3000 ккал | 1 175 грн | 1 150 грн | 1 125 грн |
| 3500 ккал | 1 225 грн | 1 200 грн | 1 175 грн |
| Раціон для двох на двох | 1 575 грн | 1 550 грн | 1 525 грн |
Тим, кому не вистачає звичних 1800–2000 ккал: регулярні тренування, фізична робота, високі щоденні витрати енергії. Три калорійності — 2500, 3000 і 3500 ккал, у кожній пʼять основних прийомів їжі та десерт.
Більше, ніж витрачаєте за день. Для тих, хто регулярно тренується, це зазвичай 2500–3500 ккал — саме три такі калорійності є в категорії «Спорт і активність», з білком від 170 до 210 г на день. Свою норму можна порахувати в калькуляторі калорій на сайті.
170 г на 2500 ккал, 190 г на 3000 ккал і 210 г на 3500 ккал. Повні БЖВ кожного раціону написані на картці вище — рахувати нічого не треба.
Страви ті самі: меню одне на всі програми і не повторюється 21 день. Різниця в обʼємі. Від 2500 ккал додається пʼятий прийом їжі, а до частини страв іде доповнення — гарнір на кшталт кускусу, кіноа чи печеного батату.
Порахуйте орієнтовну добову потребу в калькуляторі вище — він запропонує найближчий раціон. Якщо вагаєтесь між двома, залиште заявку: менеджер підкаже, з чого почати.
На кожному боксі є наклейка з номером прийому і рекомендованим часом вживання, тож послідовність зрозуміла без нагадувань. Страви приїжджають у боксах, придатних для мікрохвильової печі.
Так, приберемо до 5 продуктів. Назвіть їх менеджеру під час оформлення — ми збережемо ці винятки на всі наступні замовлення.
Від 1 дня. Що довший період, то нижча ціна дня: окремі ціни діють від 5 і від 20 днів.
Поставимо доставки на паузу до 30 днів, оплачені дні збережуться. Попередьте до 13:00 попереднього дня.
Корисне з блогу
Не впевнені, який раціон обрати?
Напишіть нам або замовте дзвінок. Допоможемо підібрати варіант до вашого ритму й цілі.